辅食添加歌谣
宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加，高铁不甜是必须，由稀到稠逐步加。
三天观察不过敏，根茎蔬菜就跟上，土豆南瓜红薯好，适合吞咽无污染。
香蕉苹果泥也行，菜水果汁切勿上，饭后白水成习惯。米粉持续加俩月，

糙米燕麦轮流上，七月继续各种泥，慢慢开始喝烂粥，绿叶蔬菜方可加，

瘦肉肝泥可开荤，补铁营养全靠它，鸡肉鸭肉慢慢来，八月蛋黄鱼肉方登场。

咀嚼吞咽是关键，各种菜泥变菜末，食物性状很重要，逐步变糙锻炼娃，

水果可用咬咬乐，吸管喝水成习惯。十月一天吃三顿，营养搭配莫忽视，

尝遍美食不挑食。一岁以前奶为主，偶尔厌食属常见，观察过敏很重要，

湿疹腹泻都要停，鼻涕咳嗽需谨慎，至少半年再复吃，消化吸收方能好。
一岁以后加油盐，宝宝可以吃全蛋，大豆解禁可尝试，各种软饭面条上，

自己吃饭很重要！

宝宝辅食添加菜谱大全：
6个月［泥状或液体］：米粉、胡萝卜泥、南瓜泥、山药泥（容易过敏的8个月再添加也可以）、土豆泥、番薯泥、黄瓜泥、卷心菜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘蓝泥、菠菜泥、白萝卜泥、小白菜泥、西兰花泥、冬瓜泥、菜花泥、西葫芦泥、花椰菜泥、香蕉泥、苹果泥（汁）、樱桃泥（汁）、鳄梨、蓝莓泥（汁）、牛油果泥、西梅泥、梨泥（汁）、葡萄泥（汁）、红枣泥

辅食制作：

蔬菜类需要蒸煮熟以后再打成细细的泥糊状；

肉类不建议直接打泥后给宝宝添加纯肉泥，不易消化，可以将煮好的瘦肉和米粥或者蔬菜混合在一起打成泥糊状后再给宝宝添加，营养比较容易吸收；

水果类，不需要蒸煮熟，生的直接就可以使用料理机打成泥状给宝宝添加比较好。我做辅食用的是SVER尚唯尔料理棒，做辅食真的很好用，很少一点都能打的很细腻，现做现吃不会浪费。

7个月［泥状或液体］：大米、玉米、番茄、芋头、莲藕、豌豆 、面条、猪肉泥、猪肝泥、鸡肝泥
8个月［泥状或半固体］：蛋黄（四分之一开始兑水添加，容易过敏的可以在8个月再添加也可以）小米、木瓜、红豆、甜椒、茄子、香菇 、鳕鱼、三文鱼、龙利鱼、鲈鱼、虾、武昌鱼、罗非鱼、带鱼、黄花鱼 、橙子、桃子、鸡肉、其它动物内脏

9个月［半固体］：猕猴桃、草莓、橙子、西瓜、柑橘、燕麦、荞麦、黑米、奶酪（保守点1岁后再添加也可以）牛肉、洋葱
10—11个月［半固体］：豆腐、酸奶（最好用配方奶粉自制）、无盐虾皮
12个月以后［半固体］：秋葵 、干贝、糯米、黄豆蛋、乳制品酸奶、全蛋黄、鲜牛奶、火龙果、草莓、奇异果、橘子、芒果、菠萝、花生、黑芝麻、羊肉、鸭肉…