► 做法：

金银花10克，野菊花5克，茉莉花3克。用开水焖一会儿，5～10分钟就可以喝了，短时间的煎煮也可以。

► 专家有话说：

金银花能够疏散风热，清热解毒；野菊花也是性寒凉，具有同样的功效；茉莉花一方面可以中和它们的一些凉性，另外一方面，茉莉花有化浊、使人清爽的作用。这三花配合之后不仅可以泻肝火，还可以芳香，口苦自然就消失了。

思虑过度易口苦

试试“莲心麦冬饮”

焦虑，想的太多，也会导致口苦！中医认为，心五行属火，而苦味本身就是火之味道。心又是主神志，当我们思虑过多的时候，耗散心阴，这时候就容易口苦。打一个比方，就像在煮一锅粥，虽然是小火慢煮，但是煮的时间长，一直在耗散。如果你一不留心，它就煳了，就出现了焦苦的味道。由于焦虑引起的口苦，这个证型属于心火上炎。

心火上炎，还会这样

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莲心麦冬饮

清心又安眠

► 做法：

把麦冬和莲子心洗干净之后，微微煮一煮，或者用开水冲泡10分钟。如果不够甜的话，可以加一点冰糖。这个茶适合心火旺的人喝，但不宜长期服用，体质虚寒者和孕妇禁用。

► 专家有话说：

莲子心性寒微苦，有清心火的功效。麦冬可以中和莲子心的一些苦味，有滋养肺阴的功效。水足了，火自灭。这两个搭配既可以降火，又可以增液。对于由于心火上炎引起的口苦和失眠，有非常好的效果。

饮食过量易口苦

尝尝“海带绿豆粥”