5号位的疼痛，最常见于足球、篮球、羽毛球等运动中的损伤。如果在弯腿90度时按压5号位，如果有明显压痛的话，就建议到骨科门诊就诊了，有可能会是外侧半月板撕裂，需要磁共振进一步明确。

如果青少年出现5号位的疼痛，并且有关节内弹响、偶尔关节卡锁的症状，就非常有可能是外侧先天性盘状半月板撕裂。简单来说，就是外侧半月板发育的太大太厚了（亚洲人非常常见），就容易在膝关节扭转时发生撕裂。一旦撕裂，关节功能影响较大，通常需要关节镜手术修复。

6号位的疼痛非常容易被误以为是内侧半月板损伤，因此，详细的查体非常重要。如果膝关节出现疼痛，按压一下发现是6号位，那大概率就不是半月板的问题，而是鹅足出问题了。鹅足是什么？简单地说，它是由三条肌腱汇合而成，位于膝关节内侧略向下的位置，在骨头上的样子像鹅的脚，故名之鹅足。

哪些人容易出现鹅足肌腱炎？

①长期跑步和跑步量比较大的人。

②常见于平时不太锻炼的人，短期内运动突然加大过度，如突然爬了个山、跑了5公里或10公里、练了50个深蹲等。因为膝关节并没有达到这种运动强度所需的能力，而你却满腔热情，放飞自我，身体却很诚实地发出了“臣妾做不到啊”的疼痛信号...

③中年女性。长期缺乏锻炼，大腿力量不足是常见病因。长期穿高跟鞋，经常下蹲擦地干家务、频繁上下楼梯等，这些都是诱因。

股四头肌肌腱炎在长期高强度运动或过度运动的人群当中时有发生，发生在膝盖髌骨顶部。

股四头肌肌腱炎的典型症状

①局部压痛：按压膝盖骨上边缘时感到不适。

②膝盖肿胀：在肌腱和膝盖骨周围发生水肿。

③膝盖僵硬：尤其是当您早晨起床或坐了一会儿后。

④无力：膝盖内和膝盖周围，在跑步或跳跃的“下降”阶段力量软弱。

在股四头肌腱炎的早期，劳损和过度使用会导致肌腱轻微撕裂。若没有引起重视，继续保持长期高强度活动，甚至可能会造成股四头肌腱断裂。