当前位置:首页 > 经验 >

越吃越瘦的10种杂粮(减肥最狠的四种主食)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-26 03:28:07作者:YD166手机阅读>>

出锅以后撒上香菜、喜欢酸一些的淋点香醋、美味即成。

越吃越瘦的10种杂粮,减肥最狠的四种主食(13)

第四名:玉米

玉米是一种比较亲民的主食,每100克中有117卡。无论春夏秋冬,都有人恨不得顿顿啃玉米当饭吃。

越吃越瘦的10种杂粮,减肥最狠的四种主食(14)

【煮玉米】

1.准备食材

先把玉米外面的皮剥一剥,注意不要完全剥掉,留下最后一层,这样煮的时候香味不容易流失。全部剥好以后,我们开始煮玉米

越吃越瘦的10种杂粮,减肥最狠的四种主食(15)

2.锅内烧水

把玉米凉水放入锅中,大火烧开以后转中火煮15分钟。

15分钟以后,往里面加入少许食盐和碱面(小苏打),微微的盐味能更好的衬托玉米的香甜,碱面能使玉米更加软糯,然后盖上锅盖再煮5分钟。

越吃越瘦的10种杂粮,减肥最狠的四种主食(16)

栏目热文

小米搭配什么健脾胃最好(小米和什么搭配补脾胃最好)

小米搭配什么健脾胃最好(小米和什么搭配补脾胃最好)

冬季的早餐露气重,寒气拂面,让人感受到阵阵凉意,得吃点热乎的来帮助身体御寒。喝粥是不错的选择,早起用一碗热气腾腾的粥来打...

2022-10-26 03:45:21查看全文 >>

小米不宜和什么东西吃(小米不能跟什么东西一起吃)

小米不宜和什么东西吃(小米不能跟什么东西一起吃)

中国人靠小米加步枪,战胜了日本侵略者。所以,中国人对小米情有独钟!小米是禾本科植物粟的种子。小米又叫粟米。小米性味归经:...

2022-10-26 03:20:26查看全文 >>

小米什么样的人不宜吃(小米的副作用及禁忌)

小米什么样的人不宜吃(小米的副作用及禁忌)

小米也称为粟米,它是大家比较熟悉的一种食物。营养物质丰富,与此同时,它的味道鲜美。那么它有哪些食疗功效呢?这是大家普遍关...

2022-10-26 03:09:36查看全文 >>

小米粥什么人最好不喝(什么人不适合小米粥)

小米粥什么人最好不喝(什么人不适合小米粥)

粥容易消化,深受人们的喜爱,一说起养胃,很多人首先想到的就是喝粥,但是并不是所有人都适合喝粥,有些人喝粥以后反而可能会起...

2022-10-26 03:03:43查看全文 >>

小米不能和什么一起吃(小米与什么不可同食)

小米不能和什么一起吃(小米与什么不可同食)

虽然小米营养比较丰富,但在食用小米的时候也有一些禁忌,而且有些人不适合吃小米,想了解这些就随我一起来看看吧。小米不能和杏...

2022-10-26 03:32:46查看全文 >>

每天吃小米的危害(天天吃小米有什么好处和坏处)

每天吃小米的危害(天天吃小米有什么好处和坏处)

人过五十,不少人自然而然身体会出现各种“老年病”,腰膝酸软、肌肉松弛、“三高”等等,这是因为人体的自然损耗带来的结果,比...

2022-10-26 03:30:28查看全文 >>

小米粥最忌讳放什么(小米粥最忌三种食物一览表)

小米粥最忌讳放什么(小米粥最忌三种食物一览表)

随着春天的到来,养生也进入黄金期。经过一整个寒冬的禁锢,我们的脾胃也需要吃一些暖洋洋的食物来慢慢调养,这个时候小米粥就成...

2022-10-26 03:25:13查看全文 >>

小米胡萝卜粥的禁忌

小米胡萝卜粥的禁忌

疾病都是吃出来的,很多人不注重养生造成的,今天为大家伙推荐一道养生滋补粥,煮小米粥时加入一根胡萝卜,胡萝卜和小米是纯天然...

2022-10-26 03:23:55查看全文 >>

小米加什么熬粥最养胃(养胃最好的零食第一名)

小米加什么熬粥最养胃(养胃最好的零食第一名)

导语:小米粥里加了它,每天早晚一碗,气血好,温润养胃,营养还翻倍!现在入冬了,天气越来越寒冷,中医认为,小米有健脾祛湿,...

2022-10-26 03:00:59查看全文 >>

5类人不宜吃小米(什么病不能吃小米)

5类人不宜吃小米(什么病不能吃小米)

“妈,我肚子好疼!”“等会妈给你熬点小米粥,喝了就好了!”在大多数人的印象中,小米粥似乎是包治百病的良药,不管是头疼脑热...

2022-10-26 03:24:17查看全文 >>

文档排行