芹菜不仅能够凉拌，热炒也非常好吃，尤其和香干搭配炒制，口感和营养都会有所提升，对身体的滋养效果也会更明显！值得一提的是，芹菜的水分含量非常高，对于容易上火的秋季来说，多吃些还有滋润消火的益处。

5.红枣

秋分过后，天气会变得更为干冷，此时的气候对身体的损耗很严重。建议平时可以吃点滋补营养的美食，红枣就是一个不错的选择，营养全面口感好。而且它不管是直接生吃还是做成特色料理，口感都非常好。

而我最爱吃的七度方益颜糕就是以红枣为基底搭配花生、红豆、玫瑰、枸杞等食物制作而成。没有掺入其他成分，纯食材的营养配比，更符合现代人的口感，也更适宜我们身体吸收和消化。

而且，七度方益颜糕采用传统工艺，经过数次研磨以及恒温焙烤而成，保留食材本身的口感，吃起来软糯绵密还很有嚼劲，香醇浓郁的谷物味道中还带着一丝若有似无的甜，给你的味蕾带来全新体验！

小贴士：明天就是秋分啦！大家也不要忘记调养自己的身体，平时少吃猪肉和羊肉，多吃这5种美食，营养滋润又解馋。选购时一定要认准正规的厂家和商标呦！