刷牙的整个过程要持续3分钟以上，时间太短起不到清洁口腔的效果。

刷完牙之后，牙刷要直立防止，避免接触到细菌。之后还可以用淡盐水漱口30秒左右，充分*灭口腔中的细菌。

有口臭是一种非常尴尬的事，出现这样的情况可能和牙结石有关。

牙结石会对患者的生活造成不小的困扰，不仅会引发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，还可能会影响患者的正常社交，间接诱发心理疾病。

出现牙结石时，可以通过上述的三种方法去除，具体使用哪种方法要在专业医生的建议下进行选择。

想要预防牙结石，经常刷牙很重要，并且刷牙时要注意采用正确的方法。

参考资料：

[1]杨凯艳. 牙结石不除有危害[J]. 家庭医学 2005年7期, 34页, 2005.

[2]李刚. 《外台秘要》中关于牙结石的记载[J]. 中国实用口腔科杂志, 2010(7):1.

[3]张松梅, 田菲, 李静,等. 对纳米细菌在牙结石形成过程中的作用的初步研究[J]. 中国微生态学杂志, 2009, 21(2):4.