很多老年人都有夜间腿抽筋的毛病，基本上都是由于肝血不足引起的。

抽筋不仅影响睡眠，导致睡眠不足。如果是独居的老人，还有可能发生从床上摔落的意外。

但腿抽筋基本上只发生在晚上，所以很多人都不太放在心上，因此去治疗的人并不太多。

还是要提醒一下，如果有抽筋的情况一定要及时治疗，拖的时间久了，只会给自己带来更大的伤害。如果不想吃西药，可以用下面的简单方法。

（原料） 干木瓜片

（用法）每日10克，用开水反复冲泡饮用。

（疗效）木瓜补肝血，抗痉挛效果极佳，轻者十天，重者一月基本康复。

『每日好方，每日更新』