把各种辅具运用到瑜伽体式练习中，是艾扬格大师对瑜伽的贡献之一，现在辅具的应用也不仅限于艾扬格瑜伽，其他很多流派的瑜伽练习也会应用到辅具。

艾扬格大师曾经说过：我曾一门心思地尝试以各种方式提高并完善我自己的练习，我曾用路上捡来的石头和砖作为支撑和负重，在体式的掌握中取得进展……辅具帮助我们轻松的完成体式，使用辅具，当大脑处于被动状态时，人们可以更快的理解和学会体式，体会身心的敏感，辅具是自我学习的向导，它们的帮助是准确的、无误的。

如果你经常一个人练习瑜伽，一定深有体会。

有老师曾经总结过辅具的主要作用：

• 辅具可以帮助人们完成很难独立完成的体式，
• 在练习中达到并保持准确的正位
• 在具有挑战性的体式中保持更长的时间，更放松，
• 从更深的层面上学习、探索体式，
• 即使生病、受伤或者有慢性病症状，依然可以继续练习并改善自身状况。

我认识一位曾经特别喜欢练习高阶体式的大姐，最近买了一堆辅具，她是这么说的：辅具能起到很大的作用，以前我很不屑用的。

在网上看到一组在基础体式中利用伸展带和瑜伽砖的练习方法分享给大家。

1、骆驼式