说到方便面，其实不用过多介绍，大家都会自动把它带入减肥主食黑名单里。方便面基本都经过油炸加工，光面饼就含了不少油，再加上各种调料包，这热量可不低。吃1包方便面的热量，相当于吃4小碗米饭。有些朋友尤其喜欢夜宵吃泡面，如果想减肥的话，还是悠着点好。

面包和蛋糕，是不少朋友用来充饥，或者满足口腹之欲的零食类主食。这类精制面点中，通常会添加大量的糖，一不小心，热量就超标了。尤其是带馅料的面包蛋糕，如热狗面包、奶油蛋糕、果酱蛋糕等等，吃下去的不仅仅是主食，还是超多的糖和脂肪。

我是爱下厨的懒喵，今天跟大家盘点了减肥主食黑名单上的6类主食，希望对大家有用。如果喜欢懒喵的分享，欢迎收藏关注；关于美食，朋友们有哪些想要了解的小知识或者想法，也可以在评论区留言，必看必回。祝朋友们天天好心情！