1.骨盆前倾

前倾时，由于髂前上棘比耻骨联合处更靠前，站立时会出现小腹前凸、臀部后凸的症状，即使自己体重正常也无法收住小腹。很多自认为有“翘臀”的人其实都属于骨盆前倾，比如名媛卡戴珊。

2.骨盆后倾

骨盆后倾时，由于耻骨联合处比髂前上棘更靠前，站立时会出现髋部前伸，而臀部却下垂的症状，同时会出现驼背的迹象。骨盆后倾的典型表现：塌屁股。

无论是前倾还是后倾，它们都导致了腰椎和胸椎下端的生理曲度异常，所以都容易导致腰部疼痛。

这时床上多放一个枕头，能帮你缓解这类腰痛

1. 平卧时：

骨盆前倾由于腰椎的曲度变大，所以平躺时腰部会明显离床面更高，超过一掌甚至会有一拳的距离。此时，腰椎及胸椎下段的椎间盘，下面一侧压力增大，上面一侧压力减小。