动作8
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-27 01:26:49作者：YD166手机阅读>>
动作8
胸部，是每一个健身者最常锻炼也是最想要出效果的部位！有对轮廓分明、性感厚实的胸肌，也是每个男人的不懈追求。除了好看之外，...
2022-10-27 01:01:02查看全文 >>
本期，我们来分享5个胸肌训练动作，这套训练侧重于下胸训练，当然只是角度上做了调整，如果你是上胸偏弱，也完全可以用这套训练...
2022-10-27 01:41:09查看全文 >>
每次提到下侧胸肌，恐怕很多人都会有些头疼，原因在于我们很容易在健身中忽略它的训练，当然最主要的原因是如果你下胸练不出来，...
2022-10-27 01:26:35查看全文 >>
【红豆薏米饼干】食材：黄油60g、蛋黄液1个、红豆薏米粉60g、糖粉50g、低筋面粉100g、盐0.5g装饰：红豆薏米粉...
2022-10-27 01:04:59查看全文 >>
最近流行喝红豆薏米粉，黄黄也凑热闹，琢磨着做了红豆薏米粉。同事们寻着香味来讨要配方，其实很简单，1:1就行！小颗粒薏米仁...
2022-10-27 01:30:10查看全文 >>
天生很瘦的人最为苦恼的一件事就是身材太单薄，穿上衣服撑不起轮廓，我们也想改变，但很多人由于过于瘦弱不好意思去健身房锻炼，...
2022-10-27 01:30:52查看全文 >>
部分的健身者的胸肌锻炼计划中，锻炼动作都很单一，就只有杠铃卧推或飞鸟这些动作，对于胸部的锻炼并不完全，这使得胸肌生长得很...
2022-10-27 01:18:02查看全文 >>
在家练肌肉要想达到去专业健身房练肌肉同样的效果，就需要练习者掌握一定锻炼肌肉的技巧，特别是那些在家徒手锻炼肌肉的朋友们。...
2022-10-27 01:05:46查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！迷人饱满的胸肌是每个人的追求。男生初入健身房，除了想要雕刻手臂、腹肌线条，还会把重点放在胸肌训...
2022-10-27 01:36:42查看全文 >>
胸肌怎么练？怎么练大？怎么练饱满？今天教练就分享下，我平时在训练胸肌的计划。想要胸肌练得好，就跟着我练吧！上斜哑铃卧推基...
2022-10-27 01:26:52查看全文 >>
