健身的人基本上都会有一根大棒子
它就是——泡沫轴
泡沫轴有很多不同的材质
不同的长度
但所有泡沫轴都有一个共同的用途
就是通过作用于神经肌肉受体
最终达到打破筋膜粘连、减轻肌肉紧张的目的
它的好处还不止这些
它能还作为运动前的热身训练和运动后的冷身和恢复练习
01 作为热身训练
能帮我们改善一些区域的疼痛点
还能改善柔韧性
有助于在正式训练里更好的发挥
02 作为恢复和冷身训练
泡沫轴能够有效缓解
在高强度有氧运动或力量训练后
带来的肌肉疼痛和粘滞
还能有助于清除肌肉代谢的乳酸
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-27 03:01:11作者：YD166手机阅读>>
健身的人基本上都会有一根大棒子
它就是——泡沫轴
泡沫轴有很多不同的材质
不同的长度
但所有泡沫轴都有一个共同的用途
就是通过作用于神经肌肉受体
最终达到打破筋膜粘连、减轻肌肉紧张的目的
它的好处还不止这些
它能还作为运动前的热身训练和运动后的冷身和恢复练习
01 作为热身训练
能帮我们改善一些区域的疼痛点
还能改善柔韧性
有助于在正式训练里更好的发挥
02 作为恢复和冷身训练
泡沫轴能够有效缓解
在高强度有氧运动或力量训练后
带来的肌肉疼痛和粘滞
还能有助于清除肌肉代谢的乳酸
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