睡眠环境很重

在众多影响睡眠的因素中，睡眠环境是重要因素之一。

你可以想象，在嘈杂的环境中，人们的心情是如何的烦躁不安，根本无心睡眠。同时，明亮的光线也会减少睡意，即便入睡，睡眠也不安稳。

打造助眠卧室

要想拥有一个好的睡眠质量的话，一定要有一间“助眠”的卧室，这是很重要的，因为卧室环境的好坏影响睡眠的质量。

隔绝噪音

噪音是影响睡眠的主要因素，也是卧室装修中最需要提前考虑到的问题。

想要营造出好的卧室氛围，隔绝噪音是第一步。

• 选择隔音性能比较强的卧室门，基本上可以隔绝卧室门外的噪音，即使有人在客厅看电视的话也不会影响睡眠。
• 安装真空玻璃，声音就无法传播了。再搭配上双层的窗帘，隔音效果绝对厉害。
• 吊顶可以有效的隔绝楼上的噪音。但是要注意卧室吊顶最好以简约大方为主，不宜太复杂浮夸的设计。