助眠色彩

越低明度的色彩，在视觉上对大脑的冲击越小，越有利于打造安静的环境，所以卧室装修时无论是刷墙还是贴壁纸，都要牢记这一点。

被浅色系包围的卧室，莫名给人一种内心的安定和踏实感。

多种纯色系组合，去单调性的同时还能打造出简单层次感，和谐且高级的卧室就落成了。

可以尝试在空间里加一些白色、透明亚克力的单品、艺术品做点缀，轻而易举就能打造出舒适时尚的休憩空间。颜色搭配的舒适度，在一定程度上能给人心灵的安定。

遮光窗帘

遮光窗帘，也是能提升睡眠质量的关键。

因此卧室尽量选择深色或是厚窗帘，遮光的效果比较好，还能起到一定的隔音和保温作用。

如果实在想要拥有浅色的窗帘，也可以做成两层的窗帘，一层纱一层布，窗和纱布结合，纱布较薄透光性好，白天用；窗帘较厚遮光性好，晚上用，两不耽误！

柔和的光线

卧室床头灯应采取暖黄色柔和光源，暖黄色的光线能营造一种温馨舒适的氛围，让身体和精神逐渐放松下来，帮助人快点入睡。