小兰发现宝宝最近睡觉特别不老实，总是喜欢踢被子，一晚上要给宝宝盖好几次，而且还发现宝宝头部、背部总是出了很多汗。看到宝宝经常出汗，小兰心里边比较担心。其实宝宝出汗是正常的，主要是因为宝宝处在快速生长发育期，新陈代谢比较旺盛，所以宝宝在入睡1个小时之内，身体都会出汗，过段时间，就会自行消退。若妈妈不想让宝宝受到汗水的困扰，可以从这4个方面做起，一起来看看吧。

使用吸汗巾

不管是什么原因引起的宝宝出汗，如果不及时处理的话，可能会让宝宝沾染上湿疹、痱子等皮肤疾病，有时候还会着凉、身上湿腻不舒适，所以妈妈看到宝宝出汗，最好是及时给他擦拭身上的汗水，避免这些问题出现。妈妈可以给宝宝使用儿童专用的吸汗巾，材质上可以选择精梳棉，要比普通纯棉材质透气性好，而且有质感，更耐洗耐用，柔软度和光滑度也很高，不会刺激宝宝皮肤，减少出汗对宝宝睡眠的困扰。另外还要注意，一定要等宝宝出汗的时候才使用，不要把吸汗巾一直垫在宝宝衣服里，并且及时更换吸汗巾。

控制好室内温度

宝宝年纪小，皮脂层薄弱，对外界的温度比较敏感，所以妈妈一定要控制好室内的温度，避免过高或者过低。温度过高，容易让宝宝身上出汗增多，一着凉就容易生病，温度过低，宝宝又容易感冒。特别是在夏天，妈妈最好把室内温度控制在26-28度，宝宝会睡得很舒服。另外空调房间的话，妈妈要及时进行通风，保持室内空气的新鲜通畅。

不要给宝宝盖太厚

有的妈妈担心宝宝晚上被冻着，一到睡觉的时候，就赶紧把厚被子给宝宝盖上，这种情况是很容易让宝宝身体出汗。建议妈妈给宝宝选择薄一点的被子，不然会让宝宝感到又闷又热，特别是在夏天的时候，一定要选择合适的被子。

注意饮食

大家都知道，钙元素对于人体健康发育有着十分重要的影响，特别是对宝宝来说，体内一旦缺钙，身体就特别容易出汗，严重时还会患上佝偻病。所以妈妈平时一定要给宝宝及时补钙，让宝宝多吃一些含钙量高的食物。

宝宝爱活动，新陈代谢快，身体容易出汗是正常现象，但是妈妈也要搞清楚宝宝出汗是生理性还是病理性的，这样才能更好采取治疗措施，避免错过治疗的最佳时机影响健康。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。