深秋是适合进补的季节，男人作为家里的顶梁柱，要赚钱养家糊口，生活压力大，没有一个好身体是万万不行的。毕竟，强健的身体才是家庭幸福的来源。正所谓“深秋进补，来年打虎”，建议男人平时多吃一些滋补的食物，补充所需的营养，尤其以下这4样食物该吃就得吃，强身固本精气足，为秋冬打好基础。

一、羊肉

羊肉是秋冬季节的滋补佳品，可以暖中补虚、强健身体，被古人称为补元阳、益血气的温热补品，对身体有很大的好处，尤其是身体虚弱，提不上力气的男性，可以适当食用羊肉。

萝卜羊肉汤

【食材】：白萝卜 适量、羊肉 适量、姜片 适量、盐 适量、葱段 适量、料酒 1勺

【做法】：1、新鲜羊肉切块，冷水下锅，加点葱段，姜和料酒，大火煮开后再煮2分钟，放入沸水中焯一下后洗净

2、砂锅中加入焯水的羊肉，放入葱段和姜片去腥，加清水大火煮开，煮开后会浮出许多血沫，撇干净血沫后，盖好锅盖转小火慢炖1个半小时。