第五个，少熬夜，保证睡眠充足。减轻自己的压力，睡觉前少玩手机，可以听听轻音乐，或者点一个安神入眠的檀香，工作压力自己一定要合理的调节。

刚刚说的这五点不需要你花大量的时间和精力去做，只要你平时工作生活中注意一下，改变一下饮食习惯，减掉啤酒肚不是问题，并且能够让你更健康。

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