导语：天冷降温，有条件多用这菜炖汤，清淡甜润去秋燥，孩子常吃身体好，11月遇见这菜别手软，2元一斤，维C丰富纤维多，常吃体重悄悄降

悦悦地老家是湖南的最南边，也被称为是湖南的南大门，靠广东最近了，只有几公里远，所以饮食习俗上可谓是你中有我，我中有你，最突出的表现就是我们这里的人也超有炖汤菜，大多是广式靓汤。天一冷就想吃点热的，热乎暖和的汤菜或是炖菜就成了全家的最爱，汤菜和炖菜的做法都不复杂，相比之下，汤菜就显得要稍微的清新清淡一些。

今天悦悦要给大家分享的就是一道汤菜，天冷降温，它是用木瓜，雪莲果和鸡肉做出来的汤菜，清淡甜润去秋燥，木瓜这种亚热带水果营养极为丰富，味道清甜、肉质软滑、多汁，既可生吃，又可以用来做菜，

它里面除了含有大量的维生素C，钙、铁，钾等矿物质以外，还含有天然植物“多糖”、蛋白质、膳食纤维，木瓜酵素以及有机酸，木瓜味酸，果肉厚实细致、香气浓郁、甜美可口且营养丰富，另外它还被称为是“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”由此可见为什么这么多人喜欢吃木瓜了，孩子常吃身体好。

11月的木瓜和雪莲果价格都差不多，只要2元一斤，它们同属于维C丰富纤维多的食材，一个的口感是又甜又软，一个的口感是脆爽多汁，是秋冬季节用来做汤菜的最佳搭档，营养好吃热量还不高，坚持常吃体重悄悄降，遇见了这菜就别手软，买点回来试试吧。