每顿饭时，文文爸跟老婆就当起了女儿的“左右护法”，让爱喂饭的奶奶，坐在女儿的对面，从位置上切断女儿被喂饭的可能。

　　在女儿抗拒、不愿自己吃饭的那段时间，老婆就带着奶奶去外面聚餐，顺带让奶奶围观下“别人家的孩子”。

　　当时老婆一个朋友家的孩子，比女儿还小3个月，全程都能自己吃饭。这鲜明的对比，让奶奶非常受挫，认为自家孙女被比下去了，回家后就将勺子还给了女儿，女儿很快就能自己吃饭了。

　　②别总盯着孩子吃饭的战场，放宽心

　　一般来说，孩子到了8个月左右，具体因娃而异，就可以培养孩子自主进食了。在育儿界，这段时间也被称为孩子自主进食的黄金期。

　　妈妈们可以给孩子多准备一些“手指类”的食物，大小软硬的都要有，然后孩子在吃的过程中，妈妈们也无需一直盯着他们的“吃饭战场”。

　　给娃穿好围兜、袖套、地上铺上报纸或者废弃布料，将孩子放到餐椅上，摆放好食物，就放心让他们吃。

　　孩子由于年龄小，手指、手腕力量不足，吃东西难免会弄洒得到处都是，妈妈要放宽心。

　　此外，孩子专注力有限，很难规规矩矩地坐着吃饭，即便如此，妈妈们也要坚持让孩子吃完饭就座餐桌边的原则，不能轻易妥协。

　　毕竟，错误的饮食习惯一旦养成，以后想要再改正就比较难了。想要孩子自主吃饭，家长就要放宽心，干预得越少，孩子自主吃饭的那天就越早来。

　　③别给孩子吃零食，以免对饭不感兴趣

　　妈妈总担心孩子没吃饱、怕饿着，就忍不住地想给孩子一些零食吃，这样到饭点后，就自然不想吃饭了。

　　但如果想让孩子一日三餐规律饮食，就要少给孩子吃零食，以便让孩子到饭点后有饥饿感，吃得也就更香了。

　　女儿从小到大是很少吃零食的，尤其是2岁以前，几乎没怎么吃零食，所以，每到饭点，孩子就吃得特别香。

　　④建立吃饭规则，和孩子一起执行

　　文文爸看过身边不少孩子吃饭的场景，都是一边看着动画片，一边由家长喂饭，然后孩子就像个皇帝一样坐着，目不转睛地盯着动画片。