《美国儿科学会育儿百科》：当孩子能独立坐起来的时候，可以给他一些用手拿着吃的小食物，让他学着自己吃！

《中国居民膳食指南（2016）》，建议为婴儿准备一些便于用手抓握的食物，鼓励婴儿自己进食。

孩子自主进食是一个循序渐进的过程，建议从开始添加辅食起，只要孩子自己愿意拿着吃就让孩子拿着吃！等孩子吃完吃不饱的话家长再喂一些

到孩子9~10个月，要开始给孩子制作一些手指食物，让孩子方便拿在手上吃，比如香蕉块，煮熟的土豆块，馒头，面包片，切片的水果蔬菜，还有一些鸡肉猪肉。

孩子11个月到12个月可以给孩子买专用的碗和勺子，让孩子坐在自己的小餐凳上自己吃饭。

孩子一岁以后建议让孩子全程自己吃饭，慢慢地让孩子学会自己把自己喂饱。

要点一：给孩子制作手指食物

从孩子8个月开始就慢慢地给孩子制作一些手指食物，方便孩子拿在手上，放到嘴巴里面吃。

要点二：给孩子买专用的餐具勺子

给孩子买红色的碗，绿色的勺子，让孩子觉得吃饭的餐具也非常的赏心悦目，能够提高孩子对吃饭这件事情的兴趣。

吃饭的时候让孩子坐在自己的小餐凳上，然后用勺子吃饭。

要点三：避免让孩子边吃边玩

从孩子吃辅食开始就要让孩子坐在自己的小凳子上，不能看电视，不能玩游戏，当然可以放一些轻缓的音乐给孩子听，但是不能放视频。

要点四：不要怕孩子吃的脏

孩子自主进食学习的过程会因为吃得不干净，或者是食物掉在地上弄得脏兮兮的，家长不要嫌脏，吃完饭之后给孩子弄就好了。

宝宝早些学会自主进食，得到的锻炼就越多，大脑也会更聪明。

（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）