2、蒜蓉西蓝花,或者清炒西蓝花。
3、西蓝花焯虾仁,或者西蓝花炒胡萝卜。
菠菜
大家可能知道吃菠菜能补铁补血,其实菠菜的含钙量也很高,据说100克的新鲜菠菜可能含钙66ML,在蔬菜堆里算得上补钙高手了。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-28 02:34:22作者:YD166手机阅读>>
2、蒜蓉西蓝花,或者清炒西蓝花。
3、西蓝花焯虾仁,或者西蓝花炒胡萝卜。
菠菜
大家可能知道吃菠菜能补铁补血,其实菠菜的含钙量也很高,据说100克的新鲜菠菜可能含钙66ML,在蔬菜堆里算得上补钙高手了。
天气热或者是身体不舒服都会带来食欲不振,这个时候别说什么大鱼大肉了,就算是吃龙肉恐怕也是毫无滋味,有人说喝粥清淡的粥顺口...
2022-10-28 02:46:54查看全文 >>
这道汤品是最家常的做法呢 主要食材 肉丸 紫菜哦 By 小純丫丫用料肉沫丸子 适量紫菜 半张盐 适量鸡精 适量肉丸汤 适...
2022-10-28 02:35:54查看全文 >>
春天这菜多给孩子吃,人称“天然钙库”,又鲜又营养,补钙不用愁。开学啦,孩子的生活又回归到了正常的节奏,每天准点上下学,按...
2022-10-28 02:20:18查看全文 >>
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2022-10-28 02:19:52查看全文 >>
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2022-10-28 02:40:30查看全文 >>
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2022-10-28 02:10:39查看全文 >>
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2022-10-28 02:07:25查看全文 >>
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2022-10-28 02:15:29查看全文 >>
一个人吃饭,最简单的莫过于煮上一碗面条或者米线,有汤有菜,简单又省事。相比面条,米线的口感更加爽滑筋道。偶尔吃一吃,感觉...
2022-10-28 02:32:59查看全文 >>