双摇和单摇的错误基本上都是相似的。在《龄动跳绳指南1.0》这篇文章中我们讲解了上半身的2个错误：手和小臂抬得太高和手伸得太直，最后动作变成肩环绕了。
以及下半身的4个错误：站的太宽、驴踢、跳跃时膝盖向上抬太多和后脚跟落地。
（错误举例1：驴踢）
（错误具体2：膝盖上抬太高，丧失节奏）
希望大家都能早日学会双摇！
（本文完）
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-28 06:37:39作者：YD166手机阅读>>
双摇和单摇的错误基本上都是相似的。在《龄动跳绳指南1.0》这篇文章中我们讲解了上半身的2个错误：手和小臂抬得太高和手伸得太直，最后动作变成肩环绕了。
以及下半身的4个错误：站的太宽、驴踢、跳跃时膝盖向上抬太多和后脚跟落地。
（错误举例1：驴踢）
（错误具体2：膝盖上抬太高，丧失节奏）
希望大家都能早日学会双摇！
（本文完）
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