1、颈椎不舒服的表现症状

(1)神经颈根型，颈后和肩背疼痛、酸沉、肩部有压痛，时有“落枕感”、手指麻木、无力、甚至握不住东西。

(2)椎动脉型，头晕、头痛、恶心、耳鸣、视觉障碍、扭头时加重。可伴肢体麻木，甚至突然摔倒。

(3)交感神经型，头枕部痛，头沉、偏头痛、眼窝胀痛、视物模糊、心慌、局部多汗、肢体发凉、血压升高或降低、耳鸣舌麻木等。

(4)脊髓型，此型最易致瘫痪，多表现为抬腿困难，步态不稳，感觉脚底踩在棉花上，上肢发抖、麻木、握物困难，感觉障碍双下肢麻木无力。

2、颈椎疼痛的成因

颈椎病是指颈椎间盘退行性病变所致失稳，椎间盘脱出或骨质增生等压迫，刺激神经根，脊椎，椎动脉或交感神经组织所引起的以颈，臂麻疼痛，头痛，头晕，颈硬为主要疼痛表征。

3、如何预防颈椎病，饮食方面有哪些建议

常规运动：适当进行颈肩部肌肉锻炼，例如头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动。长期伏案工作时需不定时改变头部体位。避免睡高枕的不良习惯，看书时不要下面注视，保持脊椎的正直。

康复小常识：倒着走路、看天上的飞鸟，放风筝、游泳馆游泳、意念用嘴叼着毛笔在墙上写诗等等。

饮食：长期吃用核桃，黑芝麻等补肾益髓可强筋骨推迟颈椎的退变。

腿关节疼痛的穴位贴敷法

①轻度：膝眼穴、委中穴;

②中度：膝眼穴、委中穴、鹤顶穴;

③重度：膝眼穴、委中穴、鹤顶穴、肾腧穴!

穴位按摩：穴位贴敷后，轻柔20次左右每天进行穴位按摩，不限制次数，舒服即可。

膝眼穴

委中穴

鹤顶穴

4.肾腧穴