材料：

银耳、木瓜、冰糖、清水

制作步骤：

1、银耳泡发，撕小片隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化

2、木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟

3、木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些

4、另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。

【清润南瓜糖水】

材料：

南瓜、枸杞子、冰糖、清水

制作步骤：

1、南瓜去皮洗净切块

2、枸杞子清水中冲洗一下

3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可

【双耳桂圆红枣羹】

主料：

木耳、银耳、红枣、桂圆、桂花、冰糖、枸杞、清水

制作步骤：

1、木耳和银耳泡发后撕成小朵，用凉水冲洗几次后放入锅中，添加适量凉水，加盖，大火煮开后转小火，炖约50分钟

2、红枣洗净去核，枣肉切成小条，桂圆剥去外壳，一起放入锅中，继续炖约20分钟后放入桂花和冰糖

3、关火，静置至微温，将枸杞用温水浸泡至软，沥去水分放入锅中，搅匀后即可食用。

【桃胶紫薯银耳羹】

材料：

桃胶、银耳、紫薯、冰糖、清水

制作步骤：

1、桃胶用水泡12小时，洗净剥小块备用

2、银耳洗净，和桃胶一起放入电饭锅，加入约4L的水

3、选择煲汤程序，小火煲一小时，煲的时候将紫薯洗净去皮，切小粒。

4、银耳先提前煲了一小时后，加入紫薯粒，再继续煲半小时

5、调入适量的冰糖，再煲10分钟至冰糖完全融化即可

【银耳枸杞雪梨糖水】