教材从杨氏太极拳1段到6段，每段教学都按照，一、基本形态；二、单练套路；三、对打套路；四、拆招，四个步骤教学，图文并茂配合视频演示，对于自学者来说，算是比较亲和的入门模式。

这套教材不仅有各式太极拳，还有咏春、剑术、短棍、二节棍、八极拳、形意拳、五祖长拳等等，都基本上是按照上面编排，而且从一级开始到六级，逐步打怪升级，循序渐进。算是对初学者有很好的帮助。

当然，这种学习法枯燥无味，很容易坚持不下去。但如果能有机会得到体校老师来教学，那就算是科班了。

第三个入门途径：广场武术。

其实，更多的国人尤其是老人，学习太极拳都是从公园、广场上开始的。

我们不要看不起这个，广场武术对太极有几好的普及作用，而且声势浩大，有很好的聚众效应，因为聚众了，热闹了，有了相互触动，坚持下来往往比前两种容易。

只是广场武术弊端也很多，因为大部分领武的自己都是一知半解，跟着光盘或者别的广场武者几天，就想当然地来教学了。而且，为了避免枯燥单一，广场武术还要不断换着各种武术套路，各种花哨姿势，配上各种莫名其妙的武器，花团锦簇的分不清是太极拳还是广场舞。

所以要想从广场武术学到好的太极拳，需要注意如何循序渐进。

这一点我们国家体委也早就考虑到了，前面提到的段位制教程就是基于这个思路设计的。不过对于业余学拳尤其大龄人士来说，了解这个通用的入门次第方案，至少不会在广场武术的求学之路上，问道于盲，分不清该怎么学拳。

总之，跑到广场武术的地盘，先问问教拳的老师，无论是陈、杨、吴、孙、武啥门派，他们是否能依照下面这个次第教习，倘若不能，就要慎重鉴别老师。找到这样的老师，安步骤掌握好一项，再接着学习下一项，自然就比较能准确入门了。

一般起手开始，是先从“八法五步”学起。

八法五步也叫“太极十三式”。 是太极拳最核心的内容。 八法，“掤、捋、挤、按，採、挒、肘、靠”，是指的八种劲别。 其实“劲儿”有无数种，这里只是概括总结。 按方向和距离区分。 五步，“进、退、顾、盼、定”。 其实应该是“五部”，指的是五个部分，“手法、眼法、身法、腿法和步法。

把太极八个核心动作，五个进退步法掌握了，以后练习多少式的太极都不难。

这个套路优势明显，一不用太注意场地，真正做到拳打卧牛之地，准确的说八法五步就是原地太极，虽然如此，在人多势众一起表演的时候，很有气势。

接着，可以是“八式太极拳”，这是真正的太极拳套路，把太极基本动作和步法结合在一起，练成整套最基础的套路，就有了八式太极拳，这也是第二种入门的段位考级的第一段太极。

接着就是“十六式太极拳”。这也是第二种入门的段位考级的第二段太极

然后到了大家耳熟能详的的“二十四式太极拳”。这是国家体委最早改编的第一套简化太极拳。也是经过历史验证，效果宏大的养生套路，以杨式太极为主，结合了一些其他太极的内涵创立的。虽然由于当时的历史原因，有这样那样的缺陷，却不妨碍其强身健体的效果，因此这套太极拳不仅仅在大陆流传最广，在日本也像广播体操一样被大力推广，并且有了专门的研究会。这也是第二种入门的段位考级的第三段太极。