用料:
鸡胸肉、香菇、甜椒、香菜、盐、黑胡椒、生抽
做法︰
1、将鸡胸肉洗净,用刀从侧面切开,并向内切成一个口袋状。
2、用盐、黑胡椒、生抽腌上,蒸锅加水大火烧开。
3、将香菇、甜椒、香菜切丁。
4、将3种蔬菜丁塞入鸡胸,用锡纸包好(可用保鲜膜代替)。
5、放入蒸锅蒸15分钟左右。
04 孜然鸡胸肉条用料:
鸡胸、料酒、生抽、蚝油、黑胡椒
做法︰
1、300g鸡胸肉洗净切成粗条,加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油和半勺黑胡椒搅拌均匀,腌制15分钟。
2、另起一碗,加入半勺盐、1勺孜然粒、1勺孜然粉、1勺白芝麻和2勺辣椒面,混合均匀备用。
3、锅中涂上少许油,放入鸡胸肉煎至两面焦黄上色。
4、加入混合好的干料翻炒一下,出锅即可。
05 香草煎鸡胸肉用料:
鸡胸肉,水适量,香草适量,新奥尔良烤肉料3汤匙,黄油适量,柠檬汁适量
做法︰
1、鸡胸肉洗干净切片,容器里倒入新奥尔良烤肉料和少许水拌匀,
2、将切片的鸡胸肉放进去,戴上一次性手套将鸡胸肉抓匀
3、盖上保鲜膜放进冰箱冷藏一晚上,平底锅里放入2块黄油烧至六成热,
4、将鸡胸肉平放在平底锅,滴上几滴柠檬汁,
5、煎至颜色变淡用筷子转过另一面继续煎,快煎好时在表面加入香草即可!
06 凉拌鸡丝用料:
鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生姜、盐、黑胡椒、白醋或柠檬汁
做法︰
1、将鸡胸肉放入锅中,加水、姜片,煮15分钟左右至鸡胸肉煮熟。
2、将煮熟的鸡胸肉浸入凉水,冷却后撕成丝。
3、将各种蔬菜切成丝。
4、将蔬菜丝、鸡丝放入大碗,加入盐、黑胡椒、白醋拌匀装盘即可。
07 藤椒鸡丝