这一次过完双节的长假，不知道有多少小伙伴没有管住自己的嘴，有没有感觉自己胖了一圈，难得过个长假和家人团聚开开心心的不要老拘着，坏了气氛了啊

假期结束赶紧收敛收敛自己嘴巴，做一些清淡的食物，青青肠胃，下面给大家分享一道美味的蓝莓汁山药，味道鲜美清甜，而且还无油，节后清场特别适合。

美味健康的蓝莓汁山药做法

食材；山药半根，自制蓝莓酱15g，蜂蜜5g,纯净水50ml.

做法；山药去皮却长条，切好的山药条放盐水里侵泡不易发黑，山药条煮熟大约水开煮3-4就可以出锅，煮熟的山药过一下水。

调味汁；蓝莓酱 蜂蜜 纯净水全部放在一起搅拌均匀。

最后一步；山药条摆盘淋入调味汁完成了，酸甜可口，摆上餐桌高大上。