按摩八邪穴
八邪穴位于手背第1-5指间指蹼缘后方赤白肉际处，左右共8穴。五指张开，左右交叉，指缝相接轻轻摩擦即可。如果手麻症状比较明显，可改擦击为指压的方式加强刺激力度。
02
腿脚麻
做5个动作
甩腿
一手扶墙，抬起一侧小腿，用力勾脚尖2-3秒，之后向后踢腿，腿伸直，脚尖用力向后，脚面绷直，保持2-3秒。
举手
右脚麻，高举左手10秒后放下，反复3次；左脚麻举右手，方法同上。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-29 09:32:02作者：YD166手机阅读>>
按摩八邪穴
八邪穴位于手背第1-5指间指蹼缘后方赤白肉际处，左右共8穴。五指张开，左右交叉，指缝相接轻轻摩擦即可。如果手麻症状比较明显，可改擦击为指压的方式加强刺激力度。
02
腿脚麻
做5个动作
甩腿
一手扶墙，抬起一侧小腿，用力勾脚尖2-3秒，之后向后踢腿，腿伸直，脚尖用力向后，脚面绷直，保持2-3秒。
举手
右脚麻，高举左手10秒后放下，反复3次；左脚麻举右手，方法同上。
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