怎么做：采站姿，双脚与肩同宽，右手握壶铃，右臂伸直过头，上半身转向右侧，视线停留在壶铃上，慢慢压低上半身，以左手触碰左脚趾，再返回原来位置。完成15次。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-29 17:02:18作者：YD166手机阅读>>
怎么做：采站姿，双脚与肩同宽，右手握壶铃，右臂伸直过头，上半身转向右侧，视线停留在壶铃上，慢慢压低上半身，以左手触碰左脚趾，再返回原来位置。完成15次。
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