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这道菜背后的故事1.防癌抗癌 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。 2.增强机体免疫力 西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。 3.减肥佳品 菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。
By 格丽思小厨房
1、将西兰花洗净切小块，
2、洋葱切碎，芦笋切段
牛腩切块焯水洗干净放入高压锅里，放入姜，八角和料酒桂皮再倒入一定量的水刚刚盖过牛肉就可以了，然后焖半小时将牛肉煮烂。 西...
2022-10-29 20:40:59查看全文 >>
没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享教你8种家常鸡肉的做法，肉质鲜嫩入味，端上桌家人都抢着吃，快快收藏吧！...
2022-10-29 20:19:11查看全文 >>
为了孩子的健康成长，做一顿营养丰富的早餐是必不可少的。粥类早餐口感绵软，营养丰富易消化吸收，是儿童营养早餐的合理选择之一...
2022-10-29 20:38:53查看全文 >>
可以换成猪肉，更香By 不爱刷碗的塔塔塔用料鸡腿肉 500克虾仁 50克玉米 半根做法步骤1、鸡肉剁成泥，打水搅拌，虾仁...
2022-10-29 20:54:43查看全文 >>
今天做了酱香鸡块，采用的6月香韩式辣椒酱和6月香豆瓣酱一起炖至而成，炖出的鸡肉软烂入味，酱香浓郁，色泽诱人，看着都流口水...
2022-10-29 20:39:25查看全文 >>
清蒸西兰花 西兰花里面富含维生素和叶绿素，但是我们经常用作爆炒或水煮的方式来烹饪，想要吃到更原味，更健康的西兰花，用蒸的...
2022-10-29 20:26:00查看全文 >>
把西兰花煮熟（微波炉加热、沸水焯、或者蒸煮都可以~），切小块备用~ 将食材倒进全真空原汁料理机，加入牛奶。 依次：开关—...
2022-10-29 20:24:41查看全文 >>
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”，把西兰花做成小松饼...
2022-10-29 20:36:16查看全文 >>
奶油西兰花【原料】西兰花500克，牛奶75克，汤适量。【调料】清油70克，水淀粉50克，味精10克，糖3克，葱末、姜末、...
2022-10-29 20:25:33查看全文 >>
西兰花去掉根部，掰成小朵。锅中加水烧开，把西兰花焯一下，捞出备用。火腿可以选自己喜欢的品牌（切勿蒜香味儿）。把火腿和咸鸭...
2022-10-29 20:55:38查看全文 >>
