上篇文章我们介绍了自由泳以及仰泳中存在的一些技术要点，本文我们阐述蛙泳那些很多人不知道的小知识。

很多人看到运动员在游蛙泳时手臂好像是在水面上前伸，所以他们也会在前伸手臂时将手抬出水面，的确，手臂在水面以上前伸看似不会引起阻力，但是需要注意的是：蛙泳的竞赛规则里不允许运动员的肘关节离开水面，所以当手在水面以上前伸时反而会使小臂倾斜在水里前移，这样做会产生推压阻力。正确的做法是让手臂完全贴着水面前伸。

初学波浪式蛙泳最容易犯的错误就是认为上身起得越高越好，很多爱好者看到运动员的上身离水面很多，就认为上身起的高的就是波浪式蛙泳，但是盲目模仿的结果就是：波蛙游的反而还不如平蛙快。因为如果波蛙的前冲动作没有做出来，起得再高也没用，反而会因为上身起得太高引起更多的阻力，因为起得越高髋部下降的也就越深。平蛙与波蛙最大的区别就是：平蛙的动作结构是划手——蹬腿，波蛙的动作结构是划手——前冲——蹬腿。

能否做出前冲动作，最简单的辨别方式就是看上身在入水后臀部有没有像蝶泳一样上抬，如果有上抬动作则证明有前冲的效果出现。但是臀部上浮不能过度，很多人为了让波浪动作更加明显就会将上身起得非常高并且在手臂入水时过度下潜，虽然波浪式蛙泳技术允许手臂在前伸时轻微向下，但是过度的向下伸手反而会使正面的阻力增大，这就是起伏过度。