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饮食对健康的影响是毋庸置疑的，就像很多朋友都超爱吃辣条，但往往随之而来的就是脸上疯狂地冒痘……

所以，辣条对许多美眉来说可谓是又爱又恨的典型存在了，毕竟它可是促炎性的食物。

其实，生活中也有许多抗炎性的食物，比如大部分的绿叶蔬菜和莓类水果，以及鱼类、橄榄油、杏仁等。

不仅如此，许多我们所熟知的调味香料也具有抗炎性，比如生姜、大蒜、辣椒等就是人们最最熟识的了。

今天，逆糖计划就给大家介绍几种虽然看起来普普通通，有些还很常见，但却可以帮助抵抗炎症的调味香料。

希望大家可以在日常饮食中加以合理的搭配，以帮助抵抗炎症的同时，还能给饮食增添各种风味。

01 生姜

生姜，是大家都非常熟悉，且非常日常的一种调味香料，除了烹饪用外，在传统医学中的应用也已数千年了。