原创内容，擅自搬运者必究！

很多人发现，身材胖的时候是肚子先胖起来，然后才是四肢。为什么四肢不胖，肚子先发胖？

其实不难理解，肚子是脂肪最喜欢堆积的地方，因为腰腹的运动量是最低的，又是五脏六腑的聚集地，因此，大多数人一胖就先胖肚子。

而平时的生活恶习，会加速肚腩的生成，比如：平时久坐不运动，爱吃外卖，经常吃各种高油盐、重口味的食物，饭后总是坐着，这些都会促进肚腩的堆积。

而肚子是最难减的一个部位，减肥的时候，四肢会先瘦下来，而肚腩是最难减的。所以，一旦你身材发胖，就意味着你离好身材越来越远，肚腩的出现让你很多衣服都穿不了。

而男生腰围超过90cm，女生腰围超过80cm的时候，意味着你的内脏脂肪超标了。当五脏六腑周围附着着大量的脂肪，分泌着有害物质，伤害自身健康，还会影响器官的运转，给身体造成负担。

所以，无论你是全身肥胖还是只胖肚子，这都意味着健康疾病的出现。只有减掉肚腩赘肉，降低内脏脂肪，才能让你拥有一个好看的身材、健康的身体。

怎么快速减掉肚腩呢？光做卷腹运动是没有用的。因为减脂是全身性的，无论你采取局部运动还是全身性运动，热量的消耗以及脂肪的分解都是全身性的，只有进行全身性的运动，才能促进体脂率下降，从而缩小腰围。