秋冬季节是孩子长高的季节 我都会每周给孩子们煲两次扇骨海带黄豆汤 做法很简单 准备好材料：扇骨一根 海带结6个 黄豆 姜片少许 骨头冷水下锅 加入姜片 料酒去去腥 水开煮出血沫 捞出洗净放入锅中 再加入洗好的海带结 黄豆 姜片 净水 放入宜盾普微蒸烤一体机按纯蒸模式 100度90分钟 出锅前加入适量的盐调调味就好啦 做法简单 汤鲜味美 营养又丰富 赶紧动手做起来啦

By Mandy-love

用料

• 扇贝 1支
• 黄豆 适量
• 海带结 6个
• 姜片 少许
• 盐 适量

做法步骤

1、骨头冷水下锅 加入姜片 料酒去去腥 水开煮出血沫 捞出洗净放入锅中 再加入洗好的海带结 黄豆 姜片 净水

2、放入宜盾普微蒸烤一体机按纯蒸模式

3、100度90分钟 出锅前加入适量的盐调调味就好啦 做法简单 汤鲜味美 营养又丰富 赶紧动手做起来啦

扇贝的营养功效

干贝性平，味甘、咸，具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。

1.降血压降胆固醇

干贝具有滋阴补肾的功能，能治疗头晕目眩，咽干口渴，虚劳咳血，脾胃虚弱等症，常食有助有降血压，降胆固醇，补益健身。

2.软化血管

干贝还具有抗癌，软化血血管，预防动脉硬化等功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。