萝卜，世界各地均有分布，为十字花科萝卜属植物。萝卜味甜，脆嫩、汁多，其效用不亚于人参，其中青萝卜有消积、祛痰、利尿、止泻等效用，白萝卜有下气、消食、除疾润肺、解毒生津的功效。 萝卜，世界各地均有分布，为十字花科萝卜属植物。萝卜味甜，脆嫩、汁多，其效用不亚于人参，其中青萝卜有消积、祛痰、利尿、止泻等效用，白萝卜有下气、消食、除疾润肺、解毒生津的功效。 萝卜的吃法诸多可生可熟，中医常说：可菹可酱，可豉可醋，可饭，蔬中之最有利益者。老百姓常说“十月萝卜赛人参”的说法。今天推荐一款萝卜最养人的一种做法！简单易学！快来尝试吧！

萝卜新吃法，不用一滴油，简单一拌，全家人都爱吃！

【凉拌萝卜】

菜谱贴合：

推荐度五颗星、简单易上手、清淡爽口、营养美味、养生菜品。

适宜人群：

一般人都可以食用。

食材用料：

白萝卜、蒜片、小米辣、生抽、陈醋、白糖、味精。

烹饪方法：

一、准备好所需要的食材。