微信运动里，如果你每日步数超过 10000，显示颜色会从绿色变成橙色；《小米健康运动》app，每日 8000～10000 步被定义为「比较活跃的生活方式」；华为的《运动健康》中，默认运动步数就是 10000 步。

几年过去了，大家对每日 10000 步的热情早不如前，但最近小米手环 7 又勾起了我的兴趣：不是每日走够 10000 步的兴趣，而是探究为什么每天要走 10000 步的兴趣。

1963 年，日本正在如火如荼的准备 1964 年的奥运会。既然要举办运动会，自然要想办法调动起国民的健身兴趣，普及运动的重要性。大矢岩大夫和他的工程师朋友加藤二郎一拍即合，推出了历史上第一款便携式计步器「万步计」。

这个公司现在仍然正常运营，并一直在推出袖珍的、腰挂的、手表的、纽扣式的各种万步计。

▲ 腰带式的万步计

那么，为什么是一万步呢？答案简单的有些无聊：你看汉字的「万」，像不像一个迈步前行的人？

容易记忆、便于传播的「一万步」，甚至让日本出现了日本步行协会（日本歩け歩け协会）、日本万步俱乐部（日本万歩クラブ）等组织。远足万步，成为了一种文化。

▲ 万步计推出的步行绘制日本地图的活动

就这？就这。每日一万步并没有什么基于科学研究的理论依据，只是因为一千太少、八千步不好传播、两万又太多，所以选择的一个数字罢了。日月如梭，转眼 60 年过去了，每日一万步逐渐融入了我们的意识，不仅成为了不少智能设备的预设，生活中也到处可以看到相关的宣传标语。