这些趋势和月报，就成为了监督以及调整运动计划的重要指标。另外，手环手表也大多拥有提醒的功能，虽然体验下来感觉一般，但运动作为主动行为，有人告诉你要去动一动，也得自己去动了才有用。

• 指导：简化版的 Keep，就在 app 里

如今，智能手表/手环对应对的 app 早已不满足于单纯的记录和分析，每个 app 都发出了「Keep 能做的事情，我们为什么不能做」的声音。app 内置的运动指导功能也应运而生。

这些运动虽比不上 Keep 那么丰富，但与智能手表/手环关联的它，在功能协同上会相对更好一些。Apple Watch 也有类似的 Fitness 服务，不过相关功能尚未在国内启用。

翻阅了一下，从免费到付费，从单次到长期训练计划，可启用的运动类型还是挺多的，如果你不是 Keep 的重度用户，不妨尝试下与设备关联的健身指导——或者你正在使用的就是 Keep 出品的手环设备。