五一来了，这个旅行小高峰的气温据说能够直接飙升到30℃，这么热的天气当然少不了饮品的陪伴了！

以前顺手拈来的可乐雪碧含糖量高，又不健康，减肥的亲们当然是不能喝了，今天就教大家自己动手做一些简单又美味的刮油饮品吧。

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减肥首选饮品——苦瓜汁

原料：苦瓜 1根，蜂蜜1勺，清水半杯。

做法：

1、苦瓜洗净去籽及白囊，切块；

2、苦瓜焯水约1分钟，捞出后过凉水；

3、将苦瓜放进料理机加适量清水打成汁；

4、加入蜂蜜搅拌均匀，也可以加入冰块，口感更清爽。

点评：苦瓜可是一大非常去火的夏日饮品，但是小伙伴们要注意，苦瓜性寒，脾胃虚寒者慎食；苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产， 孕妇也要慎食苦瓜。

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酸甜可口的蜂蜜柠檬水