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为什么经常晒太阳，还是缺钙？

为什么补钙，会提高心脏病的风险？

今天，我来给大家揭秘，先来说一个小故事，疫情爆发后，盛产纳豆的日本茨城县，没有一例新冠病毒感染者，很多日本民众认为，纳豆能预防新冠肺炎。

不过后来被中国专家证实为谣言，说纳豆与新型肺炎没有关系。

图片来源m.cnwest.com

当然，这个没有任何研究支撑，不过，纳豆作为一款发酵食品，确实非常健康，它富含一种很重要的维生素K2。

维生素K2有1个核心作用，就是：

促进血钙变成骨钙，降低心脏病的风险。

钙如果没有沉积到骨骼里，就像回不了家的“野孩子，有很多风险。

沉积到了关节软骨、心脑动脉血管、胆囊和肾脏等组织和器官里，导致关节软骨钙化、骨刺增生、骨性关节炎、血管硬化、胆结石、肾结石等疾病。