最近孩子迷上它了，早餐宵夜都要吃，周末干脆做一桌，全家吃嗨了

春天来了，虽说春雨绵绵，天天都是雾蒙蒙的，但是人体感觉还是特别舒服，都说春天是孩子生长发育最快速的季节，这话真心不假，我家儿子平时食量一般，但是这段时间胃口特别好，总是一吃完饭就嚷着要吃零食。偶尔给他蒸了个糯米饭，小朋友特别喜欢，于是这段时间，天天给他做糯米食品。

糯米食品的做法多样，既可以当主食，又可以当小吃，趁着周末有时间，做了桌美味的糯米早餐，连老公都说好吃呢。

经常吃糯米对人体的好处，度娘说得特别清楚：

1.糯米对于老人家来说，可以起着很多的作用，因为糯米里面含有丰富的钙质，而老年人多会出现骨质疏松，所以多吃糯米的话可以很好的帮老年人补钙，缓解烙年人的骨质疏松问题。

2.其次，糯米有很好的壮阳作用。糯米里面含有丰富钙、镁、磷的微量元素，是适合于温补壮强的食物，具有补气益气的功效，所以需要壮阳的男性可以多吃点糯米。

3.最后，由于糯米里面含有很多的营养元素，尤其是糯米属于温性的食物，可以很好的缓解肠胃的虚寒，对身体来说可以预防乏力，所以平时可以多吃些糯米。

糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，春天气温变化多端，多吃糯米食物，能提高身体的抵抗力，减少感冒的发生。

【糯米糕】

食材 主料 糯米 500克 红豆一把

辅料 红糖适量 葡萄干一把 水适量

做法：

1、糯米不用清洗，直接用冷水浸泡一晚上，泡好后冲洗干净即可。

2、红豆跟糯米同时浸泡好，加碗水，用锅煮熟备用。

3、将泡好的糯米在碗底铺上厚厚的一层，上面撒上一层熟红豆。

4、红豆上撒上足量的红糖（我用红糖块切碎洒在上面）

5、红糖上面再铺上一层厚厚的糯米，上面撒上葡萄干

6、在葡萄干上再撒入一层红糖，继续铺上糯米，稍微压紧实，再淋入盒子一半高的水（水不要太多，太多了蒸出来就过于软糯，不能切成片，只能用筷子夹着吃了，对味道到没什么影响）

7、将饭盒放入蒸锅，大火将水烧开后再蒸30分钟即可出锅。

【黑芝麻黄豆糕】

食材 主料 糯米100克 红豆100克

辅料 油适量 盐适量 黄豆50克 黑芝麻粉50克 红糖适量