脊柱是人体的根基，如果把人体比做一幢大楼，脊柱就像是大楼的框架，周围的肌肉、韧带等就像是浇筑的混凝土。

大楼要安全、稳固、美观，地基、结构一定要打好。所以，脊柱健康、强壮对身体非常重要。

如果脊柱的正常曲度和生理弯曲发生异常，我们的身体就会随之出现很多问题，不管是体态，还是健康都与之息息相关。

脊柱侧凸是脊柱的一种不良形态，也叫脊柱侧弯，指脊柱发生明显的侧凸。

我们正常的脊柱从后面看应该是一条竖直的直线，两侧躯干对称。

但在脊柱侧凸的体态中，脊柱可能呈现S型或C型，有时甚至伴有严重的驼背。

C型一般是胸椎或腰椎弯曲，而S型则是二者均发生偏移。

S型相较于C型，更棘手。

从正面和背面看，脊柱侧凸的人，躯*左右两侧有明显的不对称。

而且有双肩不等高，或从后面看后背左右不平。

如果拍X光片，会显示侧凸人群的柯布角大于10度。脊柱侧凸越严重，柯布角的角度越大。

而且脊柱侧凸和后凸、前凸，它们可能单独存在，也可同时发生。

注意：病理性的脊柱侧弯不在今天的文章的讨论范围。

我们今天讨论的是姿势性的脊柱侧凸，也就是假性的脊柱侧凸，它的特点是：

1. 平躺、坐着时可以消失。

2. 注意姿势后，可以自行调整脊柱侧弯的状态回复正常。

这样的脊柱形态可以通过改变日常姿势和一些针对性的练习来纠正和改善。

轻度脊柱侧凸的人一般没有明显的不适感，甚至从外观上几乎看不出体态或者是身材的畸形变化。

如果发展严重，可能会使身体变形，如果婴幼儿或者青少年，会影响生长发育。

严重时还可能伴有：剃刀背、漏斗胸、鸡胸的身体畸形。

同时因为双侧肩关节不平衡，形成高低肩，或者骨盆失衡引起双下肢不等长，也就是长短腿。