也会影响身高，造成腹腔和胸腔容量减少，对神经功能、呼吸功能、消化功能也有损害。

我们这里主要针对体态、姿势不良引起的脊柱侧凸调整，专业的诊断及治疗，建议至专业的机构进行检测并遵医嘱。

很多人在发现自己脊柱侧凸，出现不良体态时，其实已经是日积月累的结果，可能在你的青少年时期因为一些错误的姿势就已经中下了这样的结果。

所以，从预防做起，改变不良姿势非常重要。

1. 日常注意保持正确的站姿、坐姿。

2. 注意不要长期单侧背包，且背包过重。

3. 改掉单手玩手机、玩电脑、办公的习惯。

4. 不要跷二郎腿，这样的姿势会导致腰椎和胸椎受力不均，脊柱周围的软组织被拉伸，久而久之就会形成C型脊柱。

5. 不要站立时重心偏向一侧。

6. 睡觉时不要趴着睡，也不要长期一侧睡。

除了日常的改善。我们可以做一些针对性的练习，来帮助改善。

拉伸上斜方肌。

拉伸斜角肌。