在宝宝辅食全攻略上篇，和大家聊到了宝宝的辅食应该是怎样的，以及给宝宝添加辅食的时间。

今天我们就来讲讲宝宝的辅食怎么安排，以及具体怎么操作吧~

常见的辅食制作工具有哪些？

剪刀：可把食物剪碎。

滤网与磨棒：用于把食物磨成幼滑的糊状，如根茎蔬菜、叶菜、肝脏等。

磨板/刨丝器：可把水果、瓜类磨成蓉状。

搅拌机、料理机：用来调制较大量的食物糊和食物蓉。

生与熟食物的砧板和刀：生和熟的食物必须有分开的专用工具。

辅食模具：如香肠模具、蝴蝶面模具等。

汤匙和茶匙：用来捣烂或刮食物蓉，可量度食物的分量。

量杯：用来量米和水。一般而言，一个量杯等于240ml

有坑纹的碗或碟：可把食物捣烂成泥蓉状。如根茎蔬菜、瓜类、鱼、豆腐、肝脏。

具体的食材选择

&食谱安排

喵小喵将会给大家列举6月龄-1岁以后的宝宝在每个月的营养需求，并给出一个食谱范例供大家参考。

6月龄：从富含铁的米粉、肉泥开始

这个月的宝宝开始接触辅食，因为宝宝这个时候容易缺铁或出现缺铁性贫血，因此辅食要注意富含铁。

含铁丰富的食物有：鱼肉、猪肝、鸡血、鸭血、猪血。

很多宝爸宝妈可能会着急给宝宝加蛋黄。

蛋黄含铁量虽高，但吸收率非常低，再加上宝宝消化能力弱和易过敏等因素，添加蛋黄最好再7月龄后进行。

6月龄食谱：南瓜羹