小提示

1.根据澳大利亚婴儿喂养指南，满6个月以后的宝宝都可以尝试豆腐了。但由于豆腐富含蛋白质，一次不宜食用过多，以免增加肠道负担。

2. 蛋黄含铁量很高，但吸收率相对较低，最好到7月份才添加给宝宝食用~

8月龄：蛋白质补充要及时

本月的宝宝已经可以充分消化蛋白质了，所需蛋白质量为每千克体重每天2.3g。

因此，除了继续添加上个月的辅食外，还可以多添加一些蛋白质类辅食，如猪肉、鸡肉、鱼虾等。

给宝宝添加的肉类食物中，建议先吃鱼泥，再吃肉泥。

鱼肉水分较多，肉质细腻，且蛋白质含量高，氨基酸的组成与人体蛋白质的组成很相似，更容易被人体吸收。

肉类食物的推荐添加顺序：鱼肉泥 →鸡肉泥 →猪肉泥→牛肉泥。

同时，这个月的宝宝可以尝试并逐步过渡到进食末状食物，以训练宝宝的咀嚼能力和吞咽能力。

8月龄食谱：香菇鱼肉泥

鱼肉中富含的营养物质，能够提高机体的免疫力，增强宝宝对疾病的抵抗能力。

搭配香菇泥，也富含钙、磷、铁、B族维生素等宝宝所需要摄入的营养成分。

所以，这一道香菇鱼肉泥是非常适合8月龄宝宝食用的。

但要注意的是，做鱼泥时，一定、一定、一定要把骨刺挑干净!!!

> 食材清单 <

鱼肉 30g / 香菇 2朵 / 植物油 少许

> 烹饪步骤 <

1.鱼肉洗净后去皮、去刺

2.将鱼肉放入盘内，上锅蒸熟