来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-01 23:59:34作者：YD166手机阅读>>
练瑜伽，我们都知道打开胸腔，对于我们身体健康而言益处有很多！
打开胸腔，可以帮助肺部浊气更好地排出
打开胸腔，可以帮助改善含胸、驼背体态
打开胸腔，可以帮助调节情绪、改善抑郁
今天小编分享一套开胸序列给大家，配合上我们平时比较常用的几种辅具，适合不同基础的瑜伽人练习，开胸效果杠杠滴！
01-02、用伸展带辅助
03、瑜伽球辅助
练瑜伽，我们都知道打开胸腔，灵活胸椎很重要，因为它不仅是瑜伽后弯体式的基础，更是调整圆肩驼背、头前倾、富贵包，理疗肩颈疼...
2022-11-02 00:02:57查看全文 >>
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2022-11-02 00:13:26查看全文 >>
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2022-11-02 00:16:01查看全文 >>
胸腔一开，气质自然来，如何打开胸腔？所以今天小编分享7个体式，既可以打开胸腔，同时也能放松肩颈，效果很好！1、胸肌拉伸侧...
2022-11-02 00:20:27查看全文 >>
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在魔兽世界怀旧服当中，法师目前的位置相信大家都非常清楚，土豪职业毋庸置疑，就算没有以前在MC当中的主C位置，但是现在的法...
2022-11-02 00:26:25查看全文 >>
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2022-11-02 00:31:25查看全文 >>
