豆腐泡疏松多孔,特别容易吸油,经过油炸之后还要在油锅翻炒,加上各种酱料,这样一来就要摄入更多的油,因为油越多越香,经常吃也就越来越胖,所以推荐大家吃豆制品时,尽量吃清淡的,比如可以吃豆腐皮。
推荐做法:【凉拌豆腐皮】食材:豆腐皮,香菜,红椒,大葱,大蒜
调料:食盐,白糖,味精,芝麻油,红油,辣鲜露
1、准备食材:准备豆腐皮三张,从中间划开,再从一边叠起来,用刀切成细丝,放入盘中备用。
2、准备辅料:取香菜几根洗净后,切成段放入盆中,大葱切成两段,从中间划开,取出硬芯,切成葱丝放入盆中,红椒半个去瓤,切成红椒丝,和葱丝放在一起。
3、把豆腐皮焯一下水:起锅烧水,加入一勺食盐,用来增加豆腐皮的底味,等水烧开后,放入切好的豆腐皮。