《你不是迷茫，而是自制力不强》

1、当你看不到方向的时候，你要做的就是先活下来，然后提高自己。当你有了方向的时候，你要做的就是拼尽你的全力。但无论怎样，你都需要自制力

2、若想保持状态，唯有每天坚持训练。一旦有所松懈，肌肉变得不坚挺了或‘走样’了，再想恢复回来，就需要比之前强三倍的训练量

3、能不能在这个世界占上风，取决于你的自制力

4、在*面前，我们特别喜欢找借口，不断跟自己的自制力讨价还价，让那些失去自制力的行为看上去特别合理

5、无论任何事，你都要记住：你需要自制力，但不要逞强

6、拖延症患者’的主要特点之一，就是自制力不够强大，进而失去自律性

7、只有你接受了“自制力差的自己”，你才会从意识和潜意识中去寻求改变，渴望改变。否则，你即使再下工夫培养自制力，也是浪费时间

8、来对抗外界干扰的最有效的训练方法，就是让自己置身于强烈的干扰下，长期锻炼，就能做到不受干扰

9、不找借口

10、那些表面上看似美好的事物中，往往蕴藏着让你后悔的毒药，所以你必须有一双‘火眼金睛

11、人们总是没有把时间用对地方，所以造成了拖延

12、在做同样一件事时，我发现那些总是提前设想坏结果的人，比那些总往好的方面想的人，可以坚持得更持久、做得更好。因为他们往往会把事情的结果想得很坏，所以做起事来会更专心

13、人们做事时的紧迫感会帮助大脑分泌出一种物质，可以让人的注意力更集中，自制力更强大，身体的机能也更出色。大脑中的能量和智慧会在这个时间段内集中释放，完成平日无法完成的事甚至创造出奇迹

14、把你的问题进行转化，从“我真的可以吗”转化到“我如何可以做到”，这样你的思想和行动就更容易形成一致，进而达到“身心合一”的境界了

15、在自制力遇到考验时，我们是不是可以通过权衡利弊的方式，让自己坚持住，而不是简单地告诉自己可以做到

16、我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。如果你不希望成为别人思想的“傀儡”，就要想方设法掌控自己的人生

17、停止沉浸在自我怜悯中，去做一些积极的事情，因为我越是拖延，就越会减缓我的进步，我要做我以前能做的一切

18、做一件事之前，想想最坏的结果是什么，也就不害怕了

19、只需要时刻牢记你要的结果，并科学地规划自己，你就能够成为既能获得成效又自律的人

20、抱怨会让精神力量流失