最容易长胖的主食排行榜，馒头排倒数第一，面条第二，建议了解。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

这来到了伏天，咱们一年中最容易长胖的时候，所以咱们在主食的选择上一定要慎重，所以今天我江一舟，就给你盘点了一下最容易长胖的主食排行榜，

馒头只排倒数第一，面条第二，建议您了解，废话不多说，接下来就把这几种，最容易长胖的主食，分享给你，看完后要避开，尽量少吃哦。

最容易长胖的主食排行榜，馒头排倒数第一，也就是第四名，馒头可是很多主食中，最容易长胖的，虽然排倒数第一，但是它的热量可不低，

尤其是很多朋友，喜欢用馒头配的一些下饭菜，比如红烧肉，辣椒炒肉，等这些高油的食物，与馒头里面的淀粉一混合，产生糖油混合物，导致脂肪热量超标，非常容易长胖，所以咱们看完后尽量避开建议您了解。

最容易长胖的主食排行榜，馒头排倒数第一，面条第二，这第三名就是米饭啦，米饭和馒头的性质差不多，也是吃进肚里后会产生大量的糖分，