而和馒头不同的是,馒头吃进肚里会膨胀,产生饱腹感,而米饭不容易消化,一吃就容易吃多,这就更加剧了咱们的长胖,而且很多朋友都会做点麻辣豆腐,辣炒土豆丝等这些下饭菜,吃的米饭就更多啦,导致含糖量含脂肪量超标,容易长胖,建议您了解哦。
第2名、面条,最容易长胖的主食排行榜,馒头排倒数第一,面条排第2名,除了清汤面,其余任何的面条都是非常容易长胖的,因为面条吃进肚里,会转化很多的糖分,
而且很多朋友还会还喜欢吃炸酱面,炒面,等这些高热量的面条,吃到肚里后,会转化成糖油混合物,他可是咱们长肉长脂肪的元凶,所以面条这道主食,咱们也尽量少吃,建议你了解哦。
第1名、包子。最容易长胖的主食排行榜,馒头排倒数第一,面条第二,这第一名可就是包子啦,不管是素馅的包子,还是肉馅的包子,包子面皮能转化成糖,而包子的馅料也有很多的油,