7、然后再摆一些黄瓜块。

8、接下来顺着花环的方向，淋上适量的丘比蛋黄酱。

9、最后可以撒一点燕麦脆，再来一颗草莓放入盘子中间点缀即可。

10、一道兼具色彩、营养的春天的花环沙拉就做好了！赶紧来试试吧！

小贴士

花环沙拉里面的食材可以根据自己的喜好进行调整！ 盘子中间可以扣一个碗或者一个带把的杯子，这样就能很方便快捷地做出的花环沙拉的外形。（扣带把手的杯子是为了最后方便取出。） 丘比蛋黄沙拉酱无论是作吐司还是三明治都很方便，而且蛋黄味浓郁，特别是用来拌沙拉，不仅口感好，而且特别方便，还可以让果蔬中的更多营养被人体所吸收！ 一起用花环沙拉来迎接色彩缤纷的春天吧！

苦菊的营养功效

1.防治贫血，消暑保健：苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

2.清热解毒，*菌消炎：苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的*菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的*伤作用，故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。

3.防治癌症：苦菊水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用，还可用于防治宫颈癌、直肠癌、肛门癌症。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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